2~3個月寶寶的營養(yǎng)指南與指導(dǎo)

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  2~3個月的寶寶該如何注意飲食營養(yǎng)呢?

  1.母乳的營養(yǎng)不夠,主要是因為媽媽的身體較弱,存在貧血等癥狀,這些都會導(dǎo)致母乳營養(yǎng)不好,從而導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)缺乏。

  2.媽媽沒有按時足量喂養(yǎng)寶寶,讓寶寶挨餓,也是導(dǎo)致寶寶缺乏營養(yǎng)的主要原因之一。

  3.媽媽工作繁忙壓力大,導(dǎo)致乳汁分泌不足。

  4.媽媽挑食,缺乏營養(yǎng),導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不足。

  5.媽媽經(jīng)常忽略了寶寶,使得寶寶著涼感冒,拉肚,影響了寶寶的睡眠質(zhì)量,也會使寶寶缺乏營養(yǎng),生長緩慢。

  新媽媽一定要掌握給寶寶喂奶的正確姿勢和方法,只有這樣:寶寶才能吃得好,吃得飽,才能健康地發(fā)育。

  1.新生兒吸奶時應(yīng)口含乳頭,包括乳暈在內(nèi),在牙床的壓力下吸出乳汁。如果只吸住乳頭,則不易吸乳汁,而且容易吸破乳頭,產(chǎn)生疼痛而影響哺乳。

  每次必須吸兩側(cè)乳房,每側(cè)至少吸5~10分鐘,可預(yù)防奶脹。如果經(jīng)常吸一側(cè)乳房,另一側(cè)乳房吃得少,久而久之造成另一乳房“受冷落”而停止分泌乳汁,乳汁減少,則會影響母乳喂養(yǎng)。

  2.哺乳前先做好準(zhǔn)備,給寶寶換好尿布,母親清洗雙手,用溫開水擦凈乳頭,抱起寶寶躺于懷中,頭依偎于新媽媽左側(cè)手臂則先喂左側(cè)乳房,吸空后換另一側(cè),每次輪流從一側(cè)開始,這樣能使每側(cè)乳虜都有機會吸空。

  喂奶時,新媽媽需用一只手的中指和示指夾住乳頭,同時輕壓乳房,將乳頭(包括乳暈)塞入寶寶口中,這樣做可以避免乳房堵住寶寶的鼻孔而影響呼吸,又可輕輕將乳汁擠出。

  新媽媽應(yīng)抱起寶寶坐著喂奶,如果可以坐在固定的椅子上哺乳更好。

  3.哺乳完畢后,以軟布擦洗乳頭乳房;戴上舒適的胸罩。再將寶寶抱直,頭靠新媽媽的肩,新媽媽用手輕拍寶寶背部,使哺乳時吸入的空氣排出,然后放下寶寶,讓其向左側(cè)臥,頭略墊高,這樣做可以有效防止溢乳的發(fā)生。

  奶粉是用牛奶加工而成的,營養(yǎng)成分比較接近母乳最適宜寶寶,優(yōu)點是攜帶方便、清潔無菌、不易變質(zhì),奶粉較鮮奶易于寶寶吸收、消化。

  另外,奶粉只需用40℃~50℃的開水沖調(diào),不必再煮沸或用沸水沖,因為過高的溫度會破壞奶粉中的營養(yǎng)物質(zhì),從而會影響寶寶的消化和吸收,并且奶粉易于攜帶、食用方便。

  奶粉的品種很多,有全脂奶粉、脫脂奶粉、母乳化奶粉等。常用的為母乳化奶粉和全脂奶粉,脫脂奶粉脂肪含量少,適用于暫時患腹瀉等消化不良的寶寶。新媽媽如果不能給寶寶喂母乳,最好選用專為寶寶準(zhǔn)備的配方奶粉,脫脂奶粉含脂肪太少,寶寶不易久用,否則會造成寶寶營養(yǎng)不良。

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